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shjr，您好：
歡迎您訪問Microsoft Community，很高興能爲您提供服務。
根據您的描述，我們得知您因爲有很多資料不能與網路信箱同步，而詢問Outlook如何設定POP3收件方式。
針對您的情況，我們不排除您的IMAP設置或SMTP設置有誤而導致您無法使用郵件用戶端登錄帳戶郵箱。對此，若您使用經典網頁版Outlook.com，我們建議您登入【POP和IMAP】以查看帳戶郵箱的IMAP設置以及SMTP設置。反之，若您使用Outlook.com
Beta，我們建議您登入【同步电子邮件】以查看帳戶郵箱的IMAP設置以及SMTP設置。
同時，我們建議您參閲【Outlook的 POP 和 IMAP 電子郵件設定】，在頁面中的【尋找您的 IMAP
或 POP 伺服器設定】項目，根據您的電子郵件提供者查看相對的IMAP和POP設定。完成此操作后，請查看問題是否得以解決。
感謝您的理解與配合。